СБАЛАНСИРОВАННЫЙ САЛАТ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО УЖИНА

Продолжаем общаться на тему "Что такого-эдакого вкусного-превкусного, но при этом похудительного съесть на ужин?" Я разработала ещё один потрясающий салат без ложной скромности), который одновременно сочетает в себе ПОЛЬЗУ, СЫТОСТЬ, БАЛАНС ВКУСОВ и ПРОСТЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ (экзотикой я Вас побалую чуть позже). Кроме того, он ОЧЕНЬ БЫСТРО готовиться, что всегда важно именно вечером!

Читайте на
http://www.wellneschool.com/category/blog/

 

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Хочу сообщить, что большую часть публикаций мы теперь будем осуществлять на нашем новом блоге "ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ВЕСА"

Подписывайтесь на обновления блога!

До связи!

ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА С ВЕЛНЕС-ПРОГРАММОЙ

 

ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА С ВЕЛНЕС-ПРОГРАММОЙ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ	г. Саки МАЙСКИЕ ПРАЗДНИКИ 9 дней – 8 ночей!!!	г. Гурзуф 10 дней – 9 ночей (по многочисленным просьбам)
ДАТЫ	1.05.2014 – 9.05.2014	12.05.2014 – 21.05.2014
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ	6 ЛЕКЦИЙ I уровня: 1. Белок – основа метаболизма. 2. Углеводы, клетчатка, гликемический индекс. 3. Жиры – полезные и вредные. Омега 3 4. Сбалансированное питание 5. Вода – эксперт похудения. 6. Обмен веществ. Аутоинтоксикация.
	3 МАСТЕР-КЛАССА по приготовлению блюд: 1. Перекусы (Новый!) 2. Правильный завтрак (Новый!) 3. Правильный ужин (Новый!)
	1 СЕМИНАР: «Система снижения веса – ключевые моменты. Велнес-оценка – изучаем свои показатели»
	2 МАСТЕР-КЛАССа по уходу за телом: Ø        «Инновационные технологии здоровья и снижения веса» Ø        «Уход за кожей снаружи и изнутри»
ОБУЧЕНИЕ – ПРОДВИНУТЫЙ КУРС	6 ЛЕКЦИЙ II уровень 1. Что такое голод? Методы предотвращения голода. 2. Клетчатка. Методики применения различных видов клетчатки для снижения веса. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Фруктоза (обновлённая). 3. Три возраста женщины – особенности снижения веса (Новая!) 4.  Калории и ОВВ. Остановка (плато) в снижении веса. Способы выхода из плато. (Новая!) 5. Гормоны и снижение веса. Гормональные типы и женская фигура. 6.  Полноценный сон и снижение веса. Нормализация сна. (Новая!)
ПИТАНИЕ 7-ти разовое сбалансированное питание:	1.   утренний «Энергетический коктейль» 2.  утренний белковый коктейль с быстрыми и медленными протеинами 3.  завтрак 4.  чаепитие с полезными сладостями 5.  обед 6.  ужин 7.  вечерний кисло-молочный коктейль с Белой Чиа и корицей
МЕРОПРИЯТИЯ	1. ВЕЧЕР ЗНАКОМСТВ 2. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ВЕЧЕР с дискотекой
ТРЕНИРОВКИ	Утренняя – разные направления + спортивный инвентарь Вечерняя – латина
ЭКСКУРСИИ	Планируется 2 экскурсии – уточняются
СПА-программа	·    Пилинг и сеанс «Энергетической сауны» (входит в стоимость) ·    Массажи (оплата дополнительно) ·    Косметологический уход (оплата дополнительно) ·    «Энергетическая инфракрасная сауна» - 1 сеанс в день бесплатно	·    2 часа в Русской бане (оплачивается дополнительно) ·    Пилинг и сеанс «Энергетической сауны» (входит в стоимость) ·    Массажи (оплата дополнительно) ·    Косметологический уход (оплата дополнительно) ·    «Энергетическая инфракрасная сауна» - 1 сеанс в день бесплатно
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ	30	20
СТОИМОСТЬ	470 у.е  или 450 у.е. при раннем бронировании (до 01.02.2014 г) Внимание! Цена за 9 дней!	660 у.е. или 630 у.е. при раннем бронировании (до 01.02.2014 г) Внимание! Цена за 10 дней!

Нас и здесь неплохо кормят

http://www.youtube.com/v/razDnAJu3ss?autohide=1&version=3&showinfo=1&attribution_tag=LcaD8WnZ8W9wMGsB03Tt2g&autohide=1&feature=share&autoplay=1