ШКОЛА ПИТАНИЯ И КОРРЕКЦИИ ВЕСА ОЛЬГИ СТРАШКО
ПРИГЛАШАЕТ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В ФИТНЕС-ТУРЕ
18.09 – 26.09.2015
ЗАТОКА
ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТУРА:
ФИТНЕС:
Основная программа:
1. Утро — Функцинальный тренинг
2. Вечер — Спортивная латина
1. Утро — Функцинальный тренинг
2. Вечер — Спортивная латина
Дополнительная программа:
1. Йога
2. Боди Флекс
3. Пешие прогулки в горы
1. Йога
2. Боди Флекс
3. Пешие прогулки в горы
Тренер — Капорина Ольга — профессиональный фитнес-тренер групповых и индивидуальных программ по силовой и танцевальной аэробике, сертифицированный тренер по направлениям PORT De BRAS, BELLY DANCE, ПИЛАТЕС, КАЛАНЕТИКА, БОДИФЛЕКС. Постоянный участник международных фитнес-конвенций NIKE, создатель и руководитель хореографической группы «Свой Стиль», руководитель школы восточного танца «SHOW BELLY DANCE», организатор и участник проекта «Майданс-«2″ в составе команды Полтава-Комсомольск, а также турист-оптимист и покорительница Эльбруса:))
ОБУЧАЮЩАЯ ПРОГРАММА:
5 ВСТРЕЧ С ЭКСПЕРТАМИ КОМАНДЫ:
1. Основные принципы сбалансированного питания.
2. Главные правила снижения и поддержания веса. Велнес-оценка тела.
3. Правильное питание до и после тренировки. Физическая нагрузка и снижение веса. Физическая нагрузка, обладающая жиросжигающим эффектом.
4. Правильные привычки для снижения и поддержания веса. Что делать дома – пошаговый план СОЗДАНИЯ СЕБЯ!
5. Углеводы - друзья или враги?
1. Основные принципы сбалансированного питания.
2. Главные правила снижения и поддержания веса. Велнес-оценка тела.
3. Правильное питание до и после тренировки. Физическая нагрузка и снижение веса. Физическая нагрузка, обладающая жиросжигающим эффектом.
4. Правильные привычки для снижения и поддержания веса. Что делать дома – пошаговый план СОЗДАНИЯ СЕБЯ!
5. Углеводы - друзья или враги?
3 МАСТЕР-КЛАССА
1. Кулинарные хитрости – кушаем ВКУСНО, СЫТНО и ХУДЕЕМ!
2. Инновационные технологии здоровья и снижения веса.
3. Уход за кожей снаружи и изнутри. Омоложение и подтяжка кожи. Методика нехирургической подтяжки кожи лица.
2. Инновационные технологии здоровья и снижения веса.
3. Уход за кожей снаружи и изнутри. Омоложение и подтяжка кожи. Методика нехирургической подтяжки кожи лица.
Ольга Страшко — диетолог-нутрициолог, руководитель Школы Питания и Коррекции
Иващенко Наталья — велнес-консуьтант
Сирануш Назинян — нутрициолог, косметолог, велнес-консультант
Капорина Ольга — фитнес-тренер, биофизик, велнес-консультант
Бобылёв Дмитрий — врач-реабилитолог
ПИТАНИЕ НА ФИТНЕС-ТУРЕ
1. утренний «Энергетический коктейль»
2. утренний белковый коктейль с быстрыми и медленными протеинами
3. завтрак
2. утренний белковый коктейль с быстрыми и медленными протеинами
3. завтрак
4. перекус фруктами
5. обед
6. ужин
7. живой йогурт с фруктами
5. обед
6. ужин
7. живой йогурт с фруктами
Входит в стоимость:
1) сеанс в Инфракрасной Энергетической сауне и пилинг
2) Сеанс лимфодренажа
3) Сеансы в Инфракрасной Энергетической сауне — 1 раз в день
4) Сеансы с Инфракрасной Энергетической Лампой – 1 раз в день
1) сеанс в Инфракрасной Энергетической сауне и пилинг
2) Сеанс лимфодренажа
3) Сеансы в Инфракрасной Энергетической сауне — 1 раз в день
4) Сеансы с Инфракрасной Энергетической Лампой – 1 раз в день
Дополнительные возможности:
— сеансы массажа — стоунтерапия, медовый массаж, антицеллюлитный массаж, обёртывания, нейроседативный массаж, лечебный массаж при болях в спине, массаж воротниковой зоны
— массаж лица и процедуры у косметолога
— сеансы массажа — стоунтерапия, медовый массаж, антицеллюлитный массаж, обёртывания, нейроседативный массаж, лечебный массаж при болях в спине, массаж воротниковой зоны
— массаж лица и процедуры у косметолога
- ЭКСКУРСИЯ ПО ОДЕССЕ
- ЭКСКУРСИЯ В ВИЛКОВО – УКРАИНСКУЮ ВЕНЕЦИЮ
Всего 20 мест!
Место: Затока, Одесская область, аппартаменты Мезенцевых
ЗАБРОНИРОВАТЬ: 067-946-48-62, 050-254-11-25 Ольга
АКЦИЯ! ПРИГЛАСИ ПОДРУГУ/ДРУГА И ПОЛУЧИ В ПОДАРОК 2 МАССАЖА (любых, на выбор!)
Комментариев нет:
Отправить комментарий