РЕЦЕПТ ДЛЯ УЖИНА

Всем привет!

Ещё один рецепт сбалансированного, но при этом очень лёгкого ужина.

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ РИС С КРЕВЕТКАМИ

Вам понадобится:

Рис (нешлифованный, у меня фирмы "Жменька") - 2 ст.л (отварного)
Королевские креветки - 6-8 шт.
Чеснок - 1-2 зубчика
Оливковое масло - 1 чайн.л.
Укроп
Огурц

Готовить ООООООЧЕНЬ просто:

1. Рис отварить, можно заранее (я так часто делаю, а потом использую в бульоны, салаты или для гарнира), т.к. ужин должен готовиться быстро)))

2. На керамической сковороде немного разогреть оливковое масло, добавить чуть раздавленный зубчик чеснока. Когда он зарумянится и отдаст аромат - кладем креветки и даём им пропитаться маслом и чесночком.

3. Добавляем рис и ещё чуть-чуть дадим пожениться))))

4. Присыпаем укропом или петрушкой, немного поперчим.

Подаём с овощами - креветки очень "любят" огурчики!

Кушать подано! Будьте сытыми и стройными!